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パーソナルトレーナー付きでトレーニング始めました〜

涼しくなっていっそう秋めいて参りましたが、お元気でお過ごしでしょうか?

 

アロマ環境協会、アロマテラピーインストラクター、上野マルイスタッフUと申します。

 

さて、私一念発起パーソナルトレーナーをつけて、トレーニングを開始しました。

 

冷えを取りたい、体力をつけたい(走るとぜいぜいする・・)など体質改善が一番の目的ですが、

 

下腹のお肉を取って、美尻も、引き締まった二の腕も欲しい、ショートパンツを履きたいなどと色々ゆがありまして。

 

そう世の中には40代50代で美しいボディをキープしている方がいらっしゃいますので、プロの力をかりてやってみようかなという次第です。

 

1回目あらゆるトレーニングのフォームのチェック。

 

我流の為、スクワットから、肩こり、腰痛のストレッチなどのフォームを正しい型に直され、次々とこなすこと1時間

終わった頃には、日頃使ってなかった筋肉で筋肉痛が。

 

適当にジムに通って、運動しているつもりでしたが、とんでもないただの自己満足だったことに気づきました・・。

 

食も見直し、帰ってからは果物などつまむ程度で夕食は仕事中に済ますことにしました。

 

トレーニンは週一でプロについてもらい、あと一日は自分でメニューをこなすという形です。

 

(家でも毎日いずれかのトレーニングはやる予定)

 

食の見直し、早寝早起きの生活のリズムを変える、などして何かの成果が3ヶ月以内に出ることを祈っております。

 

(目標下腹のお肉なし・・)

 

みなさまはどんな運動されてますか?

 

 

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