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モチベーション

こんにちは 日中はまだ蒸し暑さが残る東京ですが、お元気ですか?

 

アロマ環境協会アロマテラピーインストラクター、上野マルイスタッフUと申します。

 

私、前回パーソナルトレーナーをつけてトレーニングを始めた、とお話ししましたが、

 

まだまだ毎日のトレーニング、ルーティーンに落とし込めていないのが現状です。

 

帰ってから食べないは、習慣化しており、お腹の調子が良くなり、朝起きやすくなりました。

 

以前は夜10時ごろに夕食をとり、消化ができず、眠りの質が悪くなり、朝から胃が重い生活を続けていました。

 

習慣化は2週間かかると言われています。

 

あと半年以内に達成したい事項があり、逃げていたTOEICをなんとか上げたい、一日1時間は勉強して次の試験に備えたい・・と意気込んでいますが・・。

 

単語帳から始めて知らない単語ばかりで焦っております。

 

これも最初はやる気満々知っている単語ばかりで余裕だったのですが、途中からほとんど知らない単語に変わり、モチベーション下がり・・。

 

やり直しているところです。

 

モチベーションを保つ、なかなかできませんよね。

 

ワクワク、達成の先にはこれがあるという強いものがないと、なかなか続かない・・。

 

 

達成の先にはこれがある、というイメージが必要です。

 

(それがよりクリアにイメージできると達成しやすいと言われていますが・・)

 

みなさまは、モチベーション維持どうされていますか?

 

良い週末をお過ごしくださいませ〜。

 

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